Yoga prénatal avec Stéphanie

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Yoga prénatal, ‘Empower your pregnancy’ en anglais

A partir du 28 mai,  Stéphanie propose la 6eme édition de son programme spécialement consacré aux futures mamans.

La grossesse est un moment riche en changements que le Yoga permet de vivre sereinement et positivement.  Les exercices physiques assouplissent et renforcent le corps. Le yoga développe également une meilleure connaissance du bassin et du périnée, et il permet de soulager nombres de petits maux quotidiens de la grossesse. Enfin, le travail respiratoire et la relaxation développent un esprit positif et confiant, et permette une meilleure gestion du stress, et une  amélioration de la concentration pour se pour préparer en douceur à l’accouchement.

Programme de 6 semaines,  les mardis de 17h30 à 18h45

Tous niveaux, à partir de 12 semaines de grossesse

Durée : 75 min

Lieu : Studio Room To Breathe Chicago, 25 East Washington (Loop)

Pour s’inscrire : https://www.roomtobreathechicago.com

Ajouté par Claire Decaux, mercredi 1 mai 2019